Mucha fruta y verdura para una piel sana
En verano, especialmente, aporta beneficios a la piel: la hidrata y le da nutrientes que previenen el envejecimiento y ayudan a la regeneración celular.
El consumo de frutas y verduras con frecuencia es muy saludable, porque permite un buen funcionamiento de nuestro organismo.
En verano, especialmente, aporta beneficios a la piel: la hidrata y le da nutrientes que previenen el envejecimiento y ayudan a la regeneración celular.
Somos lo que comemos, o, al menos, eso dicen los expertos en nutrición y salud, y por eso es fundamental alimentarse bien.
La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo diario de futas y verduras para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, padecimientos cardiacos y problemas de circulación.
Lo ideal es incluir en la dieta diaria al menos 400 gramos de estos alimentos y si consumimos mas, mejor. Sin duda benefician al estómago y ayudan a mantener un peso adecuado. Mejor los de temporada y, si es posible, ecológicos.
