Preparación física bajo los pasos de Semana Santa
Los costaleros pueden llegar a soportar pesos de hasta 50 kilos durante horas.
Una buena preparación física es fundamental para evitar lesiones.
El esfuerzo de los costaleros durante la Semana Santa es importante. Cargan pasos y tronos que superan a veces los 2.000 kilos de peso. Una buena preparación física es fundamental para evitar problemas de cara al futuro.
Así lo destaca Alfonso Morales, entrenador personal especializado en el mundo cofrade. Muchos costaleros acuden a su centro de entrenamiento de Córdoba con el fin de alcanzar una buena preparación física de cara a la Semana Santa.
Allí los costaleros practican ejercicios fundamentales para evitar problemas y lesiones que pueden aparecer incluso años después de dejar de portar pasos. Se trata de que el cuerpo no sufra ni a nivel muscular ni a nivel respiratorio. También una buena actitud mental influye.
Cada costalero puede llegar a cargar hasta 50 kilos durante trayectos que suelen durar horas, un peso que recae en gran medida sobre la séptima vértebra cervical.
