Conciliar: el reto diario que afecta a la salud mental de tres de cada cuatro mujeres
La conciliación laboral y familiar sigue siendo uno de los grandes desafíos para miles de mujeres. Según expertos, tres de cada cuatro han experimentado problemas de salud mental derivados de esta dificultad para equilibrar sus responsabilidades profesionales y personales. Con madres y expertos hablamos en Andalucía Directo.
El día comienza temprano para muchas madres trabajadoras. Es el caso de Carmen, que arranca su jornada con la ayuda de su madre, quien le da relevo en el negocio familiar para que pueda atender a sus hijos. Una escena cotidiana que refleja una realidad compartida: la necesidad de apoyo para poder llegar a todo.
“Trabajando y teniendo niños es muy complicado”, explica una de las empleadas. La organización del tiempo se convierte en un auténtico rompecabezas, especialmente en sectores donde los horarios son rígidos o extensos. La salida del colegio, las tareas domésticas y las exigencias laborales obligan a muchas familias a improvisar soluciones sobre la marcha.
Cada vez más mujeres retrasan la maternidad hasta contar con una mayor estabilidad económica y profesional. Sin embargo, esto no siempre garantiza una conciliación más sencilla. María Ángel, madre de dos niñas, reconoce que sin la ayuda de su madre —una “jubilada activa”— sería imposible mantener el equilibrio. “Tengo que ayudar a la mía”, afirma la abuela, que sigue desempeñando un papel fundamental en el cuidado de sus nietas.
La carga no es solo física, sino también mental y emocional. Padres y madres asumen múltiples responsabilidades que, en muchos casos, generan estrés y agotamiento. Adaptar espacios de trabajo para integrar a los hijos, como habilitar una zona de descanso o entretenimiento en el propio negocio, es una de las soluciones que algunas familias han encontrado.
A nivel social, el perfil de la maternidad también está cambiando. Cada vez es más frecuente encontrar madres entre los 35 y los 40 años, una tendencia ligada a la búsqueda de estabilidad previa. “Se lo piensan más por la dificultad de conciliar”, señalan algunas mujeres.
Pese a las dificultades, muchas madres defienden que el esfuerzo merece la pena. “Cuesta, pero merece la pena”, resume una de ellas. Aun así, reclaman mejores condiciones laborales, mayor flexibilidad y más apoyo institucional para poder compatibilizar trabajo y crianza sin que ello suponga un coste tan alto para su bienestar.
La conciliación, lejos de ser una cuestión individual, se consolida como un reto colectivo que exige cambios estructurales para garantizar una vida laboral y familiar equilibrada.
