La Cultura que cura tus emociones

¿Sabías que las actividades culturales son importantes para ayudar al cerebro? Lo hacen trabajar y eso lo fortalece. Se crean más conexiones neuronales y se fomenta la estimulación cognitiva, es una especie de gimnasia mental.

Los científicos han descubierto que cualquier actividad cultural, ya sea como espectadores o en acciones como escribir, esculpir o pintar… etc.

Todas estas prácticas benefician tu salud mental en diferentes niveles, teniendo la premisa de que la cultura es un espacio de sanación, incluso para los corazones rotos, le vemos más prestaciones a asistir a un concierto, leer un libro, perderse en un museo o ver una obra de teatro y desde hoy ya sabes que no solo sirve como medio de desconexión y evasión, sino también de aprendizaje y de reconstrucción emocional.

Te aportamos ideas como:

-Escribir sobre miedos, dudas e inseguridades sirve para ordenar las ideas y sosegar la mente.

-Ir a la ópera o al teatro nos anima a compartir nuestras ideas, a compartir nuestro espíritu crítico y ser más tolerantes con las opiniones ajenas.

-¿Sabes esa sensación de identificarte con personajes de una película o un libro, con ello aumenta nuestra introspección y nos ayuda a conocernos.

-Escuchar música tiene un efecto beneficioso sobre las sustancias químicas del cerebro como la dopamina y la oxitocina, y puede ayudar a reducir los niveles de cortisol con lo que vamos a bajar los niveles de ansiedad.