Bailar flamenco y paseos culturales como actividades antiestrés

Hemos estado en un aula de flamenco para adultos en San Juan de Aznalfarache, en Sevilla, donde las alumnas nos han contado que en lugar de ir al gimnasio bailan flamenco. El baile las mantiene en movimiento, y lo mejor es que cualquier persona puede bailar sin importar la edad.  

El flamenco, además de ser seña de identidad de nuestra cultura andaluza, es beneficioso para nuestra salud cardiovascular, mejora nuestro equilibrio y coordinación, y es una actividad social con el efecto terapéutico que aporta la música.

Los paseos por los ríos también aportan calma y beneficios para nuestra salud, el contacto con la naturaleza siempre relaja. Lo hemos comprobado en un crucero por el río Guadalquivir. Las vistas de la ciudad de Sevilla desde otra perspectiva sorprenden e incitan a la contemplación, algo que ocurre igualmente cuando disfrutamos de la belleza de nuestro patrimonio en distintas visitas culturales. 

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