El sol de Almería, fuente de salud y bienestar

Aguadulce es una pedanía de Roquetas de Mar, Almería, donde brilla el sol prácticamente todo el invierno, por lo que ofrece muchas opciones de actividades al aire libre que pueden realizarse, por ejemplo, en los días festivos que se acercan.

Sus dos kilómetros de paseo marítimo junto al Mediterráneo pueden recorrerse a pie o en bicicleta, opción por la que han optado nuestros sanitarios invitados en el programa de hoy. También la práctica del yoga, pilates, senderismo o marcha nórdica son aconsejables para nuestra salud, porque mantenerse en movimiento nos da vida, nos mantiene fuertes y preparados para superar mejor las enfermedades que puedan llegar.

El contacto con la naturaleza reduce el estrés, nuestro nivel de cortisol disminuye, y nos hace liberar endorfinas, así como equilibrarnos a nivel hormonal; sin olvidar sus beneficios para nuestra salud cardiovascular. 

Nuestros sanitarios nos dan, no obstante, consejos para disfrutar del ejercicio bajo el sol almeriense, y también en un chiringuito del paseo nos han dado la receta de los calamares encebollados.

¡Cliquea en el vídeo y haz planes para el próximo puente!