¿Sabías que comer poco alarga la vida?

El cirujano andaluz, José Serres, nos habla de la importancia de tener una buena microbiota, o lo que es lo mismo, una buena flora intestinal. Para ello nos recomienda comer los probióticos adecuados, que podemos encontrar en los yogures y batidos, pero también en la farmacia, como complemento a estos últimos.

Serres nos recuerda que está de moda "comer poco" puesto que, está demostrado que tiene muchos beneficios para la salud. Esto, unido a una dieta saludable como la Mediterránea y ejercicio físico regular, nos puede permitir vivir más años y con mejor salud.

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