Descubre los beneficios del buceo recreativo
Entre sus muchas virtudes, el buceo recreativo tiene un gran impacto a nivel emocional.
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La psicóloga Raquel Jiménez nos habla de los múltiples beneficios para nuestra salud de este deporte. El buceo recreativo precisa de una respiración lenta y profunda que se asemeja a la de la meditación, lo que hace que disminuya el cortisol, hormona que provoca el estrés.
Además, aumenta la serotonina y dopamina, que son dos neurotrasmisores del equilibrio emocional y del bienestar, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño.
A estos beneficios hay que sumarles los físicos que tiene la práctica de este deporte. Gracias a la resistencia del agua en nuestro cuerpo necesitamos un mayor equilibrio corporal, que gracias a la ingravidez, consigue un menor impacto en las articulaciones.