Si tenemos sobrepeso podemos limitarlo a una cucharada, ya que el aceite es de los alimentos que más calorías tiene.
Más noticias destacadas en la web de Salud al día y el programa completo en la plataforma de CanalSur Más. Descárgate la App de CanalSur Más en: Play Store y Apple Store.
Roberto Sánchez Benítez, director y presentador de Salud al día, entrevista al doctor José Serres, presidente de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, que nos da algunas claves saludables. José Serres subraya que ingerir de una a tres cucharadas, según nuestro peso corporal, de aceite de oliva virgen extra es un hábito muy recomendable para nuestra salud.
La medicina antienvejecimiento se basa en cinco pilares según el doctor Serres: dieta saludable, ejercicio físico, control del estrés, equilibrio hormonal y calidad del sueño. En este vídeo te ofrecemos algunos consejos para afrontar cada una de las recomendaciones y no acelerar el envejecimiento. Convivir de la mejor manera con el deterioro normal que supone el paso de los años en cualquier individuo.
¡No te pierdas este testimonio!