¿Sabes qué es higiene postural y economía articular?

Todos los días, y casi a cualquier hora, realizamos gestos y tareas cotidianas que ponen en peligro nuestra salud. Sentarnos de mala manera en el trabajo y de forma prolongada terminará dándonos dolor de cuello y espalda, generándose unas lesiones que pueden terminar siendo crónicas. Igual ocurre con faenas domésticas como planchar o, simplemente, abrir la puerta cargadosde bolsas.

La higiene postural y economía articular, como nos explica el doctor Matías Valverde, especialista en Reumatología, es  seguir una serie de normas que ayudarán a mantener la correcta posición del cuerpo, tanto quieto como en movimiento, para evitar lesiones y posibles dolencias crónicas. 

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