Consejos para respirar correctamente y sus beneficios
La mayoría respiramos de forma inconsciente y no nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. En este vídeo te explicamos cómo respirar bien y los beneficios que tiene para la salud.
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Una buena respiración es clave para la salud, ya que si la oxigenación falla nuestro organismo se resiente. Según el jefe del Servicio de Neumología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla, Francisco Ortega, tendríamos que respirar más por la nariz y menos por la boca, una respiración diafragmática con inspiraciones profundas y espiraciones más prolongadas de una duración doble a la inhalación.
En este vídeo te damos consejos para aprender algo tan fundamental y te contamos los beneficios que conlleva.