¿Qué deporte practicas?

Un estudio revela la clave para hacer ejercicio todos los días. Se trata una investigación de la Escuela de Medicina Brown Alpert en los Estados Unidos que expone la importancia de la perseverancia y la constancia de hacer deporte a diario. Además nuevas evidencias científicas alertan de que es importante hacer ejercicio a la misma hora del día y con regularidad semanal para aprovechar al máximo el ejercicio físico.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos sugiere que dos horas y media de actividad física moderada cada semana es el mínimo necesario, con al menos diez minutos de duración para cada sesión. Por eso hemos querido que nuestros oyentes nos hablan de anécdotas practicando deporte y sus prácticas deportivas.