Ropa, calzado y técnica, claves para evitar las lesiones de los costaleros

Las lesiones musculares tanto en espalda como en manos y piernas, junto a las que
se producen en la piel, en el cuello, son las más frecuentes. La forma de prevenirlo es un buen acondicionamiento físico.

También, hidratación e ingesta de hidratos de carbono y proteínas. La levanta es un momento de máxima concentración.
Otras claves, una buena técnica de trabajo y ropa y calzado adecuado. Un costalero afronta un trabajo muy intenso durante horas en las que soporta entre 35 y 40 kilos de peso.