Consejos para evitar lesiones en Semana Santa

El fisioterapeuta Miguel Naranjo da algunas recomendaciones en Despierta Andalucía para que los costaleros no sufran lesiones tras la Semana Santa. Asegura que, aunque la preparación física ha mejorado, aún se hacen locuras.

"Actualmente los costaleros cuidan más su cuerpo, son más conscientes y van al gimnasio. Aún así se siguen haciendo locuras, porque nos venimos arriba con la devoción.  Nos metemos sin estar preparados debajo del paso y para eso hay que estar físicamente bien", dice

Naranjo explica que para poder estar bajo un paso o ser hombre de trono, habría que empezar a cuidar la forma física "tres o cuatro meses antes"

"Hay que reconocer que a nuestro cuerpo lo sometemos sobre cinco seis horas a una carga de treinta o cuarenta kilos y a veces sesenta. Así luego ocurren las cosas que ocurren, que si tenemos una hernia discal, que si nos duelen las articulaciones. Siempre antes de entrar debajo de un paso hay que estirar un poquito, pero eso en cualquier ejercicio y después al terminar hay que estirar", indica. 

Para los que van a disfrutar de la Semana Santa, Naranjo recomienda "una visita al médico" ya que a veces pasamos hasta "ocho horas quietos de pie" y "cuidarse con un podólogo", señala