El miedo a volar: síntomas, consecuencias y remedios

Uno de cada cinco españoles padece aerofobia. El problema perjudica la calidad de vida de quienes han de viajar y por eso merece la pena conocer qué podemos hacer para paliar los efectos nocivos de este trastorno.

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12 octubre 2019

El miedo a volar es un una auténtica fobia que normalmente presenta síntomas relacionados con la ansiedad: sudoración, taquicardia, náuseas y otras molestias. Los expertos nos explican las medidas que podemos tomar tanto antes del vuelo, como durante el viaje. Entre ellas, dormir bien con antelación, evitar el alcohol y hacer ejercicios de relajación. También recomiendan adquirir algunos conocimientos básicos sobre en qué consiste la navegación.