¿Qué hacer para evitar las caídas de los mayores en el hogar ? ¿Y si ya nos hemos caído?

Te hablamos de algo que sucede a menudo en nuestras casas y si no sucede, va a suceder.

Centrándonos en nuestros mayores tenemos qué aprender para evitar caídas. Pero, ¿qué ocurre si ya nos hemos caído?

Ante estas situaciones hay que saber reaccionar correctamente y esta tarde vamos a aprender de todo esto con la fisioterapeuta experta en mayores Ana Lora, que nos enseña a prevenir las temidas caídas.

No cuenta esta especialista que las caídas en mayores están a la orden del día y tenemos que aprender a como prevenirlas.

Dice que la fisioterapia es una parte fundamental con los programas de equilibrio y de fuerzas, pero también hay otras cosas que tenemos que valorar.

Comenta que la mejor medicina, la mejor pastilla para evitar caídas es el ejercicio físico. 

Afirma que las caída aumentan de forma notable a partir de los 65 años. Es así porque se producen una serie de procesos en nuestro cuerpo: disminuye la masa muscular y su capacidad de contracción, a su vez sentidos como la vista y el oído se vuelven deficitarios, tenemos problemas de movilidad, problemas en la conducción nerviosa, problemas de la capacidad pulmonar que disminuye, además perdemos equilibrio y fuerza. Estos serían conceptos básicos.

¿Pero qué hacer ante un caída en el hogar y cómo evitarla? ¿Cómo actúo si me caigo y estoy sola/o?

La especialista nos explica con toda claridad cómo actuar en todos estos supuestos. Y debes prestar muchas atención por que lo que nos va a contar es de suma importancia.

¡No te pierdas sus consejos!