CONSEJOS SALUDABLES
CONSEJOS SALUDABLES

Todo lo que debes saber para luchar contra la diabetes

CANAL SUR MEDIA 13 November 2018

Paloma Gil habla con el equipo de Las Luchadoras para informarlas de la relación de la obesidad y la diabetes con motivo del Día Mundial de la lucha contra esta enfermedad.

La nutricionista de La Báscula nos explica los parámetros mínimos y máximos del azúcar en sangre y cómo medirlos. En ayunas, o después de tres horas sin comer, los niveles deben ser de entre 80 y 120 mg/dl. Una o dos horas después de cualquier ingesta, el número que aparece en el medidor debe ser menor de 140 mg/dl.

Además, Paloma nos propone una serie de consejos alimenticios para diabéticos tipo 2. 

• Su dieta debe ser normocalórica: es decir no abundante

• Hay que evitar la grasa mala y el  azúcar añadido: es decir productos ultraprocesados

• Diversos estudios médicos aseguran que con esta enfermedad es bueno reducir el consumo de carne.

Además, Paloma Gil estrena su nueva sección: El Laboratorio de Paloma. Aquí tienes el vídeo de esta semana:


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