MENSAJE SALUDABLE
MENSAJE SALUDABLE

El huevo: bueno para tu dieta y para tu memoria

CANAL SUR RADIO Y TELEVISIÓN 15 October 2018

La asesora de La Báscula, Paloma Gil, nos detalla todas las propiedades de este alimento y sus ventajas (e inconvenientes) para nuestra dieta. Paloma destaca por encima de todo la versatilidad de este alimento, que nos permite cocinarlo de muchas formas y sus propiedades nutritivas.

Los huevos son una fuente estupenda de proteínas. Con dos huevos se adquieren las proteínas equivalentes a comerse un filete. Además, las grasas que aporta el huevo son del tipo HDL y por tanto, no son perjudiciales para nuestro cuerpo. Además, contiene  una sustancia llamada "colina" que es muy buena para el cerebro y para nuestra memoria. La ingesta de un huevo diario no es mala y aumenta el colesterol bueno. 

Y no nos dejemos engañar por su tamaño. Los huevos más pequeños son de gallinas más jóvenes y tienen más cantidad de nutrientes.

¿Quieres recibir más consejos saludables? Puedes volver a ver La Báscula en Canal Sur a la Carta

ES NOTICIA