Recursos de terapia de pareja para cuando la relación desfallece
Visita la tertulia de los colaboradores habituales del programa, Cristina Muñoz, psicóloga y especialista en salud y terapia de parejas, que nos ayudará a llevar una vida en pareja más plena y saludable. Más noticias destacadas en la web de El show de Bertín y el programa completo en la plataforma de CanalSur Más. Descárgate la App de CanalSur Más en: Play Store y Apple Store.
La experta psicoterapeuta Cristina Muñoz, especialista en terapia de pareja con 65.000 seguidores en redes, llega a la tertulia para contarte las claves que pueden salvar una relación antes de llegar al temido divorcio. ¿Crees que la tolerancia, la comunicación, la flexibilidad y el respeto son suficientes? Muñoz aclara que estas son palabras que suenan "muy grandes" y es necesario profundizar en ellas, además de acudir a terapia si es necesario.
Descubre por qué la convivencia es mucho más que compartir techo y cómo el simple reparto de tareas o el estrés postlaboral complican el descanso compartido, volviendo la situación "bastante complicada". Si no tienen espacios para conectar y estar en calma, la cosa no funciona.
¿Inviertes en unas vacaciones o cambias ese viejo sofá? Aquí es donde entra en juego la flexibilidad, una herramienta fundamental que rompe con la creencia de que las decisiones más "estrictas" son siempre las que tienen que pesar más. Muñoz te explica cómo a veces priorizar el ocio y el placer, como unas vacaciones, puede ser más rentable para la pareja que la decisión conservadora. Además, la terapeuta aborda un tema polémico: la independencia. Desmiente la vieja creencia de que las parejas deben hacerlo todo juntas, advirtiendo que esta falta de espacio termina "asfixiando" la relación. La independencia no puede ser total, pero sí es importante tener tus propias aficiones y rutinas pactadas. ¿Hasta dónde debe llegar la independencia individual? Prepárate, porque la experta plantea soluciones que van más allá de dormir en camas separadas.
El contacto físico es otro de los pilares cruciales. Cristina Muñoz destruye el mito de que la intimidad se reduce solo a la sexualidad y enfatiza la importancia de los besos, las caricias y los arrumacos. ¿Cómo mantener viva esa llama con alguien a quien ves la cara de "lenteja" todos los días? La respuesta no es sencilla, pero si cultivamos el cariño constante, como lo hacemos con nuestros hijos, podemos favorecer una mejor convivencia.
No existe un "manual de instrucciones" universal para todas las personas. Si sientes que le pides cosas a tu pareja que ni siquiera sabes qué quieres, es posible que necesites ese "espejo" que es la terapia, que busca siempre un "traje a medida" para tu relación.
