¿Operación bikini? El error de buscar resultados a corto plazo

Consumo cuidado visita un centro de entrenamiento personalizado en la localidad sevillana de Mairena del Aljarafe. Ahora que se acerca el verano, el entrenador Luis Javier Feo nos habla de la importancia de adquirir unos hábitos saludables, basados en la constancia, y huir de la 'operación bikini'. 

Es importante comenzar a hacer ejercicio de manera gradual y con metas realistas para no caer en la desmotivación. El abanico de posibilidades es amplio, siempre se puede ir probando hasta encontrar la actividad que mejor se adapte a tus gustos y condición física. ¿Qué es mejor entrenar en grupo o de forma individual?

¡Pincha en este vídeo si quieres despejar todas tus dudas y entrenar de forma segura!