Consumo cuidado

Ejercicio físico y embarazo: antes, durante y después

El cuerpo de la mujer sufre un cambio importante en muy poco tiempo durante el embarazo. ¿Cómo adaptar el ejercicio físico de forma segura?

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CANAL SUR MEDIA 17 January 2025

"Una buena recuperación postparto comienza antes de quedar embarazada". Son palabras de Celeste Roldán, profesora de pilates, que nos habla de la importancia de mantenerse activa antes, si es posible, durante y después del embarazo

Si no existe ninguna contraindicación médica que lo desaconseje, el ejercicio físico beneficiará tanto a la madre como al recién nacido. Eso sí, no excederse y hacerlo siempre siguiendo los consejos de un profesional.

Se necesita un extra de sostén muscular, que todo el cuerpo se mueva muy bien, sobre todo la zona de las caderas y la columna vertebral de cara al parto, y también trabajar la fuerza para poder cargar con el bebé. Y el pilates para embarazadas es, según los especialistas, uno de los métodos que ofrece esa preparación personalizada y segura.

Te las contamos en este reportaje del programa "Consumo cuidado"