Cambiar propósitos por hábitos para conseguir mejorar la alimentación

En Nochevieja se le pide al año que entra nuevo deseos y se hacen buenos propósitos para empezar bien los próximos 12 meses. Pero casi siempre esos propósitos caen en saco roto y se olvidan pronto.

El nutricionista Jorge Jaldón ofrece unas recomendaciones para poder cumplir esos objetivos personales para 2023. Lo primero que aconseja es cambiar los propósitos por hábitos.

¿Por dónde empezar? El experto dice que hay que hacerse propósitos realistas. Hacer dieta no es un castigo sino aprender a comer de forma saludable con planificación. Comienza por comprar verduras, frutas y alimentos sin código de barras.