Normas y consejos para practicar deporte sin peligro de contagio
Después de casi 50 días encerrados, este sábado por fin podremos salir a hacer deporte.
El horario es de seis a diez de la mañana o entre las ocho de la tarde y las once de la noche.
La mascarilla no es obligatoria pero sí algunas medidas de seguridad.
Lo primero que tenemos que guardar en algún bolsillo es nuestro carné de identidad. Después, durante la práctica deportiva aumentar la distancia de seguridad tanto al caminar como al correr como al pasear en bici.
Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Lavarse las manos frecuentemente y limpiar el material deportivo. No debemos compartir tampoco bebidas ni comidas. Pero sobre todo mucha precaución a la hora de afrontar el ejercicio.
Al volver al domicilio dejar en la entrada el móvil, la cartera o las llaves para su posterior desinfección. Quitarse las zapatillas y lavarse las manos inmediatamente. Meter la ropa en la lavadora y ducharse para eliminar posibles agentes infecciosos. Todas las precauciones son pocas paras que podamos seguir practicando deporte sin peligro de contagio.
