Cómo evitar que el coronavirus nos obsesione

Los psicólogos han elaborado un cuadro de recomendaciones dirigidas a la población para afrontar con eficacia el malestar psicológico que genera el coronavirus, tanto para quien padece la enfermedad como para quien no, en el que mantener la calma, ser realista y manejar información rigurosa y veraz son elementos centrales.

Es la principal recomendación de Salud Grisalvo, psicóloga de Emergencias del Colegio Ofical de Psicología Occidental quien ha dicho en Buenos Días Andalucía que la histeria está justificada porque hay sobreinformación. Por eso insiste en "consultar las fuentes oficiales y poner en cuarentena las redes sociales, sobre todo las cadenas de WhatsApp". 

Los psicólogos advierten de que la población en general puede llegar a obsesionarse con la enfermedad, tener dificultades para concentrarse y desarrollar su trabajo, depender continuamente de las sensaciones corporales, hiperventilación, sudoración o problemas de sueño, entre otras. Para combatirlo, recomiendan identificar los pensamientos que generan malestar; reconocer y aceptar las emociones compartiéndolas con las personas cercanas; consultar información rigurosa y datos fiables, evitando noticias infundadas o alarmistas; ofrecer explicaciones veraces de manera realista a personas próximas vulnerables; y evitar la exposición a la sobreinformación.