Esta noche cambia la hora, a las 3 serán las 2
Es una medida de obligado cumplimiento en todos los Estados miembros de la Unión Europea
Los cambios de hora afectan especialmente a personas mayores y a niños
Entramos en el horario de invierno, por lo que toca retrasar el reloj en la madrugada del sábado al domingo. A las tres serán las dos. Esta costumbre tiene ventajas. La primera, es que se aprovechan más las horas de sol y se ahorra energía. Eso se nota en el bolsillo de las familias.
Pero el inconveniente es que la luz no se usa tanto a primera hora del día, se consume más por la tarde, ya que anochece antes. Lo notan los empresarios y sus negocios, que están en contra. En el medio ambiente, al consumir menos energía, se emite menos CO 2.
El cambio horario también es beneficioso para nuestra salud. Durante el invierno, el cuerpo recibe menos horas de luz. Según los expertos, esto favorece una mayor segregación de melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño, es decir, descansamos más y mejor. Pero la otra cara de esta realidad, es que los cambios de hora siempre afectan al sueño, especialmente, alteran a los mayores y los niños.
