La báscula

Muchas veces tenemos la impresión de que si hacemos deporte podemos permitirnos comer lo que queramos. Pero, ¿es esto cierto o un mito falso? Daniel Arazola se encarga de dejárnoslo claro.

Las enfermedades renales han aumentado más de un 20 por ciento en la última década. Cinco millones de personas la padecen en España. El exceso de peso duplica la posibilidad de tenerla.

Pepe ha ganado 800 gramos y Rafa 1,3 kilogramos. Han tenido que abandonar el programa y "La Familia del novio" pasa de cinco a tres miembros.

El hambre física aparece poco a poco, la emocional, de repente. La psicóloga Alejandra Castañeda nos habla de la diferencia entre ambas y sus indicadores.

En El Calorímetro de esta semana, Javier Garcia se desplaza hasta la localidad onubense de Moguer para hablar de alimentos y fibra con el equipo de Los Flamencos.

Javier García nos alerta sobre los alimentos procesados y su mala influencia en nuestra dieta. Las salsas pueden descompensar el nivel calórico de una comida.

La semana pasada, los equipos no superaron su reto de pérdida de peso y eso ha puesto a “Los Pibes” contra las cuerdas con dos retos no superados. Finalmente, han perdido los cinco kilos que tenían de reto para este programa. En el siguiente programa, "La Familia del novio", "Los Flamencos" y "Los Morenitos" se enfrentarán a la expulsión.

La Báscula se detiene a analizar nuestros cambios físicos y de humor propiciados por la nueva estación en la que hemos entrado esta semana: la primavera.

La asesora de La Báscula, Paloma Gl nos descubre las propiedades de las manzanas y sus beneficios para nuestra salud. 

El entrenador de La Báscula, Daniel Arazola, se ocupa esta semana del entrenamiento de Los Pibes pero los lleva a un lugar muy especial en la capital gaditana.

Javier García, nuestro experto en nutrición, aclara en el programa "La Báscula" algunas cuestiones sobre estas sustancias que no suponen ningún riesgo para la salud y que están reguladas por una normativa europea.

El concurso se suma a la celebración del día Nacional del Trasplante y cuenta con el testimonio de un andaluz que fue trasplantado de hígado por exceso de peso.

La asesora de La Báscula, Paloma Gil, se desplaza hasta Sevilla para explicar al equipo de La familia del novio la relación entre hígado graso y obesidad. Dos miembros del equipo tienen hígado graso.

Ha sido un programa cargado de tensión y emoción. “Los Flamencos” y “La Familia del Novio” empezaban la noche en la cuerda floja. Especialmente delicada era la situación del equipo sevillano, que después de conseguir los peores resultados de su historia ganando entre todos los miembros cerca de 4 kilos, están siendo vigilados muy de cerca por los asesores. Pero han superado el reto y se quedan en "La Báscula". Además, Pepe “El Marismeño” también ha consegido cumplir el reto después de 30 días de hábitos saludables.

El nutricionista de La Báscula, Javier García se desplaza hasta Linares, en Jaén, para compartir con el equipo de Los Morenitos las virtudes del aceite de oliva. Para ello, visitan una finca dedicada al aceite aunque Javier decide recordar sus tiempos de atleta y entrar en la almazara saltando con una pértiga.