EL ROMPEMITOS
Los falsos mitos de perder peso, al descubierto
Hambre física vs hambre emocional
"La Báscula"
El hambre física aparece poco a poco, la emocional, de repente. La psicóloga Alejandra Castañeda nos habla de la diferencia entre ambas y sus indicadores.
La psicóloga y asesora del programa "La Báscula", Alejandra Castañeda, habla del hambre física del hambre emocional, y nos enumenra varios indicadores para identificarla. El hambre emocional solo quiere determinados tipos de alimentos, principalmente dulces.
Aparece de repente, es selectiva, va ligada a una emoción, se come rápido y sin parar. Además, después de un atracón por hambre emocional aparezca el sentimiento de culpa.
Va ligada a una sensación y no porque el cuerpo esté pidiendo nutrientes, si no para compensar alguna carencia.
