Decálogo para una feria saludable

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Los expertos de "La Báscula" recomiendan, sobre todo, eliminar los fritos y las salsas. Podemos optar por alguno de los guisos que nos suelen ofrecer como menú en las casetas, por ejemplo, es muy frecuente encotrar en la carta potage de garbanzos. 

Al alcohol hay que prestar especial atención. Son calorías vacías, es decir, no aportan nutrientes y son peligrosas para la salud. Siempre que bebamos alcohol hay que acompañarlo de alimentos. 

Evitar llegar a la feria con sensanción de hambre. Para conseguirlo podemos tomar antes de salir una pieza de fruta. En las casetas que visitamos nos suelen ofrecer algún tipo de tapeo. No decir siempre sí. No sumar a los excesos uno más, tomando churros para merendar.

El ejercicio también es importante. Se recomienda ir al Real andando y bailar mucho. Por último, dormir lo suficiente y bien para no modificar la sensación de saciedad. Si es necesario completar las horas de sueño con una buena siesta.