Las virtudes de las manzanas

Vuelve a ver el programa completo

Ya desde el siglo XIX los ingleses lo decían: si tomas una manzana al día, mantendrá lejos a tu médico. Esta fruta no solo tiene un sabor agradable sino también unas sustancias, llamadas flavonoides, que contribuyen a bajar el colesterol.

La primera propiedad de la manzana es que cuida el corazón, gracias a estos flavonoides. Una manzana diaria puede tener los mismos efectos que una pastilla para el corazón. El segundo efecto beneficioso se dirige a nuestro tránsito intestinal ya que este fruta tiene muchísima fibra.

Y para terminar, la manzana nos ayuda a perder peso debido a su poder saciante derivado de la fibra que posee y las pocas calorías que aporta.