Cómo tener una espalda fuerte y sin dolor

El dolor de espalda es una de las patologías más frecuentes. En el programa Salud al día entrevistamos a Fernando Forja, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, que explica qué podemos hacer para prevenirlo o mejorar la salud de nuestra columna vertebral.

Lo primero que recomienda es practicar ejercicio, adaptado a nuestra edad y a nuestro estado físico, para fortalecer la musculatura de la espalda. ¿Se recomienda reposo en cama cuando se tiene una lumbalgia aguda? El doctor responde a esta pregunta y también nos asesora en cuanto al tipo de deporte más conveniente. 

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