La experta propone estrategias para recuperar la autonomía y la salud frente al móvil

La psicóloga Cristina Muñoz aporta una visión profesional en la tertulia del Show sobre los mecanismos que nos mantienen atrapados en las pantallas. Muñoz explica que no es solo el teléfono, sino el diseño de las redes sociales lo que genera una adicción basada en la dopamina y la búsqueda de aprobación constante. En la charla, en la que junto a Bertín Osborne participan los colaboradores habilutales, El Sevilla, Susana Saborido, Laura Gallego y Cristina Tárraga, el grupo analiza cómo el móvil transforma la realidad cotidiana hasta volverla irreconocible. Entre anécdotas y reflexiones, los colaboradores exponen una dependencia que ya no distingue edades y que altera desde la forma de pasear hasta el modo en que nos relacionamos con los demás.

Surgen datos inquietantes sobre el impacto en el descanso nocturno y la preocupante tendencia de los jóvenes a compararse con filtros irreales, lo que deriva en problemas como la dismorfia de selfie. El debate se intensifica al cuestionar la edad mínima para acceder a este mundo digital y la responsabilidad de los padres en este proceso.

La psicóloga nos propone estrategias sencillas pero desafiantes para recuperar la autonomía frente al dispositivo. Pequeños gestos como salir a caminar sin conexión o limitar las aplicaciones en el terminal, son los primeros pasos de una rehabilitación necesaria en un mundo que ya ve nacer centros para adictos al móvil. La tertulia deja en el aire preguntas incómodas sobre el futuro de nuestra privacidad y salud mental.