¿Cuál sería la merienda perfecta?

¿Meriendas todos los días? ¿Y qué es lo que meriendas?  El programa Consumo cuidado entrevista a dos dietistas- nutricionistas, Javier García y Julio Hernández, que nos explican qué alimentos tomar para que sea una ingesta sana y equilibrada. 

La merienda ideal, nos dicen, no existe, pero hay tres principios: la fruta como pilar fundamental, una fuente de proteína (que puede ser animal, como el yogurt, o vegetal, como los frutos secos), y algún carbohidrato, como pan o una torta, que aporta energía.

¿Es perjudicial cualquier producto procesado? Esta es una de las preguntas a las que responden. ¡No te pierdas sus sabios consejos!