Aguadynamic, entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular en el agua

Visitamos una piscina de Málaga capital para comprobar el éxito que tienen las clases de aquadynamic, un entrenamiento que cada vez atrae a más usuarios. La mayoría son personas mayores porque el agua se adapta a la condición física de cualqueir persona. Y es que sus dolencias articulares harían imposible la realización de algunos ejercicios en seco.

Las clases se basan en un entrenamiento cardiovascular y en una tonificación muscular y de resistencia, con un enfoque bastante técnico y deportivo. Se trabaja todo el cuerpo y al incluir la música, hace que sean clases bastante divertidas y dinámicas.

Los beneficios son muchos, mejora la circulación, aumenta la capacidad pulmonar, fortalece el corazón, incrementa el rango de movimiento articular sin sobrecargas y reduce el estrés y la ansiedad , lo que redunda en un positivo estado de ánimo.

¿Se atreven a probarlo?