Chi Kung: el cultivo del cuerpo y la mente
Descubre el Chi Kung, la práctica milenaria que mejora la flexibilidad, fortalece el cuerpo y calma la mente a través del movimiento y la respiración. Asistimos a una clase en la Universidad de Málaga.
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El Chi Kung, también llamado Qi Gong, es una disciplina milenaria de la medicina tradicional china basada en movimientos suaves, respiración controlada y concentración mental.
Su práctica regular aporta múltiples beneficios: mejora la flexibilidad, fortalece la musculatura, refuerza el sistema inmunitario, ayuda a reducir el estrés y potencia la concentración. Más que un ejercicio físico, el Chi Kung es una herramienta de bienestar integral, ya que armoniza cuerpo, mente y energía vital.
Su sencillez y accesibilidad permiten que personas de todas las edades puedan beneficiarse de su impacto positivo en el
organismo. En el Aula de Mayores de la Universidad de Málaga, se imparten clases semanales de Chi Kung para personas mayores de 55 años. Esta práctica, que trabaja distintos planos del organismo, ayuda a mantener una mejor calidad de vida.
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