Ana, de Ubrique, inicia su transformación en el "Reto de la Báscula"
Ana, una vecina de Ubrique de 39 años, ha decidido dar un cambio radical a su vida al unirse a un reto de pérdida de peso con un objetivo muy personal: lucir un vestido espectacular en la boda de su prima Carmen el próximo 4 de julio.
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Con un peso inicial de 129 kg, Ana confiesa que, aunque no tiene complejos por su físico, desea sentirse "divina" y estar en condiciones para este evento tan importante donde todas sus primas están delgadas. A pesar de su debilidad por los dulces y su reticencia inicial al ejercicio, la participante se muestra decidida a no defraudarse a sí misma en esta aventura hacia una vida más saludable.
Para alcanzar su meta, el programa propone integrar la actividad física aprovechando el entorno de la participante. Por ejemplo, para compensar una hamburguesa de carnicería, se recomienda caminar una hora por las cuestas de Ubrique, mientras que el consumo de una pizza requeriría hasta dos horas de entrenamiento funcional.
Los expertos sugieren además pequeños cambios en la cocina, como el uso de la freidora de aire para los empanados o la sustitución de harinas refinadas por integrales o de garbanzo para reducir calorías. La clave no es dejar de comer, sino aprender a equilibrar los antojos con movimiento constante.
