EL ROMPEMITOS
Los falsos mitos de perder peso, al descubierto
Prevenir el picoteo y elegir helados nutritivos
GRAN FINAL DE LA BÁSCULA
"La Báscula" ofrece las mejores opciones para la Operación Verano. El nutricionista Javier García analiza distintos tipos de helados y cuáles elegir. Además, la doctora Paloma Gil da las claves para no picotear en vacaciones.
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El asesor Javier García analiza los diferentes tipos de helado y cuáles elegir. Un helado puede superar hasta las 400 calorías. Es preferible elegir helados de crema que tienen unas 200 calorías.
Por otro lado, la doctora Paloma Gil da las claves para evitar el picoteo durante las vacaciones de verano. Es aconsejable evitar refrescos ricos en azúcares, bebidas alcohólicas y productos con exceso de sal. Nos dan más sed y hambre. Hay que buscar bebidas que hidraten y quiten la sed. Por ejemplo, limonada y batidos caseros.
