"Hay que dejar de auto engañarse"

Alejandra charla con Edu primero porque quiere saber cómo se enfrentaba a su obesidad antes de entrar en el concurso y ahora, que lleva unos meses a dieta pero tiene problemas para perder peso. Alejandra quiere saber cómo han cambiado sus hábitos.

Tras charlas con él, la psicóloga de la Báscula se da cuenta de que Edu se autoengañaba habitualmente y se auto convencía de que no había comido tanto. Esa actitud le hacía postergar la pérdida de peso. Además, Edu está teniendo muchos altibajos en sus pérdidas de peso con lo que puede que conserve algunos antiguos hábitos que le están perjudicando.

El concursante todavía no tiene asimilado que luchar contra la obesidad supone un cambio total de estilo de vida. Todavía no ha superado su dependencia de la comida. Otro problema para Edu tiene que ver con el ejercicio físico: no se encuentra a gusto en algunas zonas del gimnasio porque se siente observado y eso perjudica su rendimiento.

Alejandra se lleva a Edu a una frutería para hacer un experimento: ponen una cantidad de comida equivalente a un kilo y medio, para que sea consciente de lo que consume cuando se pasa con su dieta. Ella quiere que Edu empiece a desmontar esos mecanismos de defensa que le están impidiendo avanzar en su dieta.

Por último, la psicóloga charla con Antoñito para averiguar por qué funciona peor en el gimnasio. El problema del concursante es que se entretiene demasiado con el móvil y las redes sociales. Unas sencillas pautas de Alejandra le servirán a aprender a desconectar de su adicción