La Báscula da las pautas para calcular el peso saludable y explica en qué consiste una dieta de mantenimiento

Paloma Gil nos enseña a calcular nuestro peso saludable. Además, la endocrinóloga nos indica qué tipo de alimentación debemos seguir en el caso de que ya estemos en nuestro peso saludable y queramos mantenernos. Esta es la situación en la que se encuentra María José, de “Los Matrimonios”, que el pasado domingo alcanzó su peso saludable tras perder cerca de 30 kilos.

Paloma Gil ha estado esta semana también con el equipo de “Las Mellis” para hablarles de la importancia de cuidar nuestros riñones y de la relación entre la insuficiencia renal y los hábitos de vida poco saludables. Por su parte, la psicóloga Alejandra Castañeda se ha trasladado hasta Puente Genil para poner en valor todo lo conseguido por Diegote, el participante con más obesidad de esta temporada; mientras que Javier García ha visitado a Alvarito, de “Los Futboleros” para hacer un repaso a la nevera y enseñarle a hacer una compra saludable. Por último, el asesor Daniel Arazola ha realizado por fin el entrenamiento al que se comprometió junto a los vecinos de Los Palacios y el equipo de “Los Matrimonios”.

Este domingo además desmontaremos algunos mitos sobre los alimentos, Javier García nos habla de esas dietas tan populares y tan perjudiciales para la salud que muchos seguimos de cara al verano y de la mano de Alejandra Castañeda aprenderemos a superar los complejos a la hora de ponernos en bañador este verano.