Los alimentos que debemos llevar a la playa y los que no

Frutas refrescantes ricas en agua y altamente hidratantes, como las cerezas o el melón, son indispensables en la nevera. Lo ideal es evitar alimentos muy pesados. Una ensalada con pasta integral, tomate, zanahorias y aguacate sería una comida saludable para los días de playa. Desde luego todos los alimentos que llevemos deben ir refrigerados, y no dejarlos fuera de la nevera más de una hora para que no se estropeen.

Los recipientes menos profundos son más recomendables porque mantienen los alimentos más frescos dentro de la nevera. Y nunca deberíamos llevar a la playa huevo crudo ni salsas que pueden ponerse malas con las altas temperaturas. En este sentido, la tortilla de patatas, todo un clásico en los días al aire libre, debe estar muy cuajada. Cliquea en el vídeo para saber también si debe ser con o sin cebolla.