La relación entre emociones y alimentación influye en el control de la obesidad

La relación entre las emociones y la alimentación puede resultar un factor esencial en el control de la obesidad. La psicóloga, Nuria Carmona, explica cómo la culpa y el estrés influyen en el peso y en los atracones cotidianos. Al mismo tiempo, la presión de las redes sociales y sus filtros artificiales altera la percepción corporal, un fenómeno que afecta de forma directa a la autoestima de los adolescentes.

La experta aborda las señales de alerta que indican cuándo una persona necesita ayuda profesional frente a su manera de comer. La culpa tras la ingesta, la obsesión por la báscula y los atracones incontrolables aparecen como síntomas clave de un malestar más profundo. La Carmona explica que la obesidad es un problema complejo donde las emociones guían la alimentación de forma directa, lo que obliga a distinguir entre el hambre física y el hambre emocional.

La psicóloga desarma la idea tradicional de las dietas universales y defiende una medicina de precisión ajustada a la rutina, el trabajo y la vida familiar de cada individuo. El primer paso del proceso consiste en eliminar la culpa.

El video deja claro que medir el progreso solo por los gramos en la báscula es un error, ya que lo verdaderamente importante se centra en la felicidad y el bienestar general. Vemos también cómo la educación recibida en la infancia condiciona la conducta alimentaria en la etapa adulta. Además, la especialista menciona un método práctico para alejarse de la comida cuando se detecta un antojo puramente emocional.