Consejos para disfrutar del sol de forma saludable

La dermatóloga Lara Pérez nos explica los beneficios de tomar el sol: para sintetizar vitamina D, se recomienda exponer la piel al sol entre 8 y 10 minutos al día. En casos de no poder exponerse al sol, se debe obtener la vitamina D a partir de la alimentación o de los suplementos.

Es importante saber que la piel con tendencia a acné, no mejora con el sol pero si mejora la piel de las personas con psoriasis. Los expertos nos recomiendan que los niños menores de 6 meses no deben ser expuestos al sol puesto que, el daño solar provocado por la exposición al sol sin protección queda en nuestras células desde nuestra infancia.

Los daños de la exposición solar pueden ser quemaduras, manchas solares y en los peores casos cáncer de piel. Ante una quemadura solar leve, la farmacéutica Isabel Fernández de Mesa indica que debemos aplicar un “aftersun” para reparar y calmar la piel.

Pincha en el vídeo para conocer los consejos de los profesionales de la piel.