El baile como terapia

Consumo cuidado

Bailar es una actividad beneficiosa para la salud física y emocional, que se puede realizar a cualquier edad.

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Cualquier edad es buena para iniciarse. Ya sea en flamenco, danza clásica, baile de salón o danza moderna. Se trata de una actividad cardiovascular muy divertida donde se trabajan todos los músculos del cuerpo.

Además, bailar mejora el estado de ánimo y la autoestima, lo que ayuda a nuestro bienestar emocional. De ello nos habla María Reyes Díaz, médica de familia, que nos explica el beneficio del baile para las personas mayores puesto que, trabaja el equilibrio y la concentración; y, aunque es una actividad que se puede practicar a cualquier edad, es aconsejable acudir al médico para evitar posibles lesiones.

Si quieres saber más sobre los beneficios del baile, no te pierdas este vídeo de "Consumo cuidado".