Salud al día | Cómo correr sin lesiones
Cómo correr sin sufrir lesiones, este sábado en “Salud al día”
El espacio contará con los consejos del doctor Juan de Dios Beas, presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina del Deporte. Además, el programa que dirige y presenta Roberto Sánchez abordará el papel de los antioxidantes para combatir el envejecimiento, y mostrará cómo preparar comida sana y a bajo precio para superar la cuesta de enero
El programa de Canal Sur Televisión “Salud al día”, que dirige y presenta Roberto Sánchez Benítez, analiza este sábado 14 de enero (15:35 horas), el papel de los antioxidantes para combatir el envejecimiento de nuestro organismo con el investigador y Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Sevilla, Antonio Ayala.
En otro apartado, el espacio aportará, con la ayuda del presidente de la Sociedad Andaluza de Medicina del Deporte, el doctor Juan de Dios Beas, consejos para prevenir lesiones y percances al iniciarnos en una actividad deportiva, como correr.
“Salud al día” también mostrará cómo preparar comida sana y a bajo precio para superar la cuesta de enero en un reportaje donde se muestran algunas posibilidades asequibles para saber cocinar platos sencillos y apropiados para nuestra salud.
La presente edición visitará, además, uno de los lugares más bellos de Andalucía para ponerse en forma en contacto con la naturaleza: Santa Ana la Real, en el Parque Natural de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche (en la provincia de Huelva), con el guía de naturaleza Daniel Calleja. Por otro lado, el programa mostrará algunos secretos de uno de los órganos más importantes para nuestra salud: el cerebro. Para ello, contará con las explicaciones de la neuróloga Reyes Torres.
Un equipo del programa recorrerá la localidad gaditana de Zahara de los Atunes con actividades y alimentos para toda la familia durante esta época del año. Además, los espectadores aprenderán algo más sobre la práctica de un arte marcial como el kárate con la ayuda de un entrenador y campeón internacional nacido en esta bella población del Estrecho de Gibraltar.
El espacio de Canal Sur Televisión se completa con consejos de la fisioterapeuta Carmen Lozano para estirar nuestros músculos y articulaciones tras muchas horas frente al ordenador, y con un análisis sobre los beneficios e inconvenientes de un fruto seco muy presente en nuestra dieta: la castaña. Con este fin, se visitarán pueblos ligados al cultivo de este fruto en las provincias de Málaga, Huelva y Sevilla.
