Cómo paliar los inconvenientes del sedentarismo durante la cuarentena

Permanecer mucho tiempo seguido sentado o con las piernas cruzadas, son dos de los errores más fáciles de cometer cuando estamos encerrados en casa durante días, porque perjudican la circulación de la sangre y pueden producir varices, entre otros daños.

Conviene tomar medidas como levantar las piernas 20 minutos de vez en cuando, dar paseos aunque sean cortos, preparar una buena posición frete al ordenador y si hace falta buscar la ayuda de un cubo o un cajón para apoyar los pies. También ayuda a la circulación el beber agua con generosidad y evitar la ropa ajustada.