Los frutos secos, grandes alimentos que siguen sembrando dudas
Mejora tu salud y calidad de vida
¿Engordas comiendo frutos secos?¿Es verdad que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares?¿Tienen las mismas propiedades crudos que fritos? Te resolvemos todas las dudas.
Los frutos secos son unos grandes alimentos y comiéndolos a diario y en su justa medida ayudan y mucho a nuestro cuerpo.
Las nueces y los pistachos, por ejemplo, colaboran en la prevención de enfermedades cardiovasculares, tienen calcio y muchos minerales y son muy beneficioso para la nutrición en general. Estos, junto a los piñones, son unos de los mejores frutos secos para consumir, pues normalmente se hace en crudo, sin ningún tipo de elaboración.
Después están los fritos, los salados y otros ya más elaborados que, en sí mismo, ya no serían tan saludables. Pero si quieres resolver todas tus dudas, no te pierdas este reportaje.
