Cómo evitar los trastornos del sueño que provoca el verano

Para entender cómo disfrutar de un verano reparador y saludable, visitamos un centro único en toda Europa donde se evalúan y se da solución a numerosos casos de trastornos del sueño. Hábitos adecuados, desechar la luz azul de teléfonos móviles, tabletas, ordenadores y consolas, practicar la siesta de manera adecuada y alimentos inductores del sueño serán algunos asuntos que se traten en este reportaje realizado en la provincia de Granada.

El calor es una de las principales dificultades para conciliar el descanso habitual por las noches, pero hay mchas más, como más horas de luz, más ruido y desorden de horarios y otras.