Cómo desconectarse de la tensión física y mental con el mindfulness
Salud al día | Vuelve a ver
Parar el ritmo frenético al que solemos estar sometidos y respirar profundamente son dos gestos que pueden beneficiar nuestra salud. Lo intentamos con la práctica de la "atención plena".
Puedes ver el programa completo en Canal Sur a la carta.
Asistimos a una clase de esta técnica de relajación y meditación cada día más popular, del mindfulness. En un estudio de Granada, la terapeuta Olga Martín, utiliza en su clase como herramienta de meditación, el piano en directo.
