El confinamiento es una oportunidad para practicar la buena respiración
Salud al día
El hecho de estar largas horas en la vivienda, en un ambiente de calma y de silencio, es una situación ideal para ser conscientes de los beneficios que aporta respirar de una forma profunda y revitalizadora.
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El oxígeno es el alimento más vital para el cerebro, y obtenerlo de forma armónica y profunda va a repercutir en el bienestar, desde obtener mejor rendimiento intelectual a disfrutar de más energía.
El psicólogo clínico Manuel Salgado explica, entre otros detalles, la importancia de oxigenarnos, de desarrollar la respiración diafragmática e incluso de abrir las ventanas para que se ventile y respire toda la vivienda.
