Cómo adaptarse al teletrabajo de forma saludable y segura
Salud al día
Trabajar desde casa es una tendencia en aumento que ha llegado para quedarse. Conviene mantener las medidas saludables ya conocidas para una oficina y además, otras específicas de esta situación peculiar.
Si quieres ver más noticias destacadas, visita la web de "Salud al día" . Y en CanalSurMás tienes los programas completos.
Hablando con quien lleva tiempo trabajando desde casa y con especialistas en ergonomía y salud laboral, identificamos las medidas más convenientes y asequibles para mantener una actividad saludable. Entre otras, cuidar más la postura, porque seguramente no disponemos de una silla de oficina. Una solución, por ejemplo, es la pelota de pilates o fitball. Utilizada a intervalos, mejora la situación de las caderas e incluso de las platas de los pies.
Conviene también disponer de un espacio específico para trabajar y permanecer en él, porque ayuda en la concentración y en la organización mental. y en La luz, la ventilación, las pausas, estiramientos y otros
La luz, la ventilación, las pausas, estiramientos y otras circunstancias a tener en cuenta cuando se trabaja en una oficina convencional, también son necesarias en casa, aunque a veces modificándolas.
