La Báscula 5 | Menú semanal de Avelino (Programa 5)

Esta semana publicamos el menú saludable de Avelino de "Los matrimonios"

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
DESAYUNO	Fruta. Pan con pavo y tomate	Zumo de naranja. Pan cn aceite tomate y pavo	Pan con jamón serrano y tomate	Fruta. Yogur y cuatro nueces	Zumo de naranja. Pan con tomate y jamón	Pan con tomate y pavo	Pan con tomate y jamón. Café
MEDIA MAÑANA	Plátano	Cuatro nueces. Yogur	Pera	Manzana	Plátano	Mandarina	Plátano
COMIDA	Ensalada. Menestra de verduras y pollo. Naranja	Atún aliñado con tomate. Garbanzo con verduras	Ensalada. Macarranes con tomate. Mandarina	Emsañada mixta. Puchero con fideos	Ensalada. Carne asada. Mandarina	Tomate aliñado. Coliflor cocida. Un huevo a la plancha	Verduras a la plancha. Paella
MERIENDA	Pan con tomate, lechuga y jamón	Queso fresco batido	Plátano	Queso fresco batido. Cuatro nueces	Medio sándwich vegetal	Queso fresco	Pan con tomate y pavo
CENA	Pimiento rojo asado. Pez espada a la plancha. Arroz blanco cocido	Calabacín a la plancha con queso	Pimiento asado. Pescado a la plancha	Hamburguesa casera con tomate y lechuga	Pimiento piquillo sin aceite. Tortillita. Yogur natural	Ensalada. Pescado a la plancha. Naranja	Judías verdes. Arroz tres delicias